kommissarius jyl

Teknologi bidrager til at vi lærer mere end nogensinde før. De mobile apps åbner dørene vidt op for en verden med muligheder for nærmest at lære lige hvad du har lyst til. Nedenfor kigger vi på fem af de bedste applikationer til at lære nye kundskaber. 

Casino apps

Der findes adskillige gode casino apps, som du kan bruge til at udvikle flere færdigheder. Ikke alene kan de hjælpe dig med at lære spil som fx poker og blackjack, det kan også fremme dine mentale kundskaber. Fx kan du blive bedre til at kontrollere dine følelser og vedligeholde et fokus. 

Det kan også hjælpe en person med at nyde sine fritidsaktiviteter, og ikke få dårlig samvittighed med at bruge noget tid på sig selv. Der findes masser af gode bonuskoder til odds og casino, som kan hjælpe en person godt i gang med de lærerige applikationer. 

Meditation apps

Der er mange, som fraskriver det at meditere, fordi de føler at de ikke kan koncentrere sig, men faktisk bør det netop være motivationen til at meditere. Der findes et hav af tilgængelige mobile apps, som kan hjælpe dig i gang med at lære at meditere. Headspace er muligvis den mest populære applikation, og Mediotopia er også en glimrende mobil app til både smartphones og tablets. 

Her kan du opleve guidet meditation, som kan lære dig mange nye ting. Du kan fx lære at lægge din mobil fra dig, og lukke øjnene og fokusere på den guidede meditation. Det er også en glimrende metode til at lære at fokusere på én ting, og at blive i nuet. 

Lær sprog med Duolingo

Der findes masser af mobile applikationer, som kan hjælpe dig med at lære alt fra engelsk til finsk, russisk, kinesisk og andre sprog. Men én applikation er kongen af dem alle, og her er der tale om Duolingo. Med denne mobile app kan du udvikle dine sprogkundskaber i det tempo, som du har lyst til. 

Måske ønsker du at øve dig i toget på vej hjem fra arbejdet. Det kan være at du bruger applikationen i et kvarter efter at børnene er gået i seng. Med denne mobile app har du mulighed for at blive bedre til spansk, svensk og andre sprog, lige når det passer dig bedst. 

Bliv bedre til at huske

Hvis du ønsker at få en bedre hukommelse, kan du med fordel bruge Lumosity. Her er der tale om en app på engelsk, fransk, spansk, japansk, portugisisk og tysk, som er designet på baggrund af neuroplasticitet-studier. Her kan du takke neuroforskere for at du nu får mulighed for at træne din koncentration, hukommelse og flere andre færdigheder med den lærerige app. 

Bliv bedre til at træne

Du kan også udvikle dine evner til at træne med applikationer som FitOn, der er en af de bedste fitness apps på nettet. Her kan du følge optagede træningssessioner, hvor instruktøren guider dig gennem træningsøvelser. Når du er konsekvent med din træning vil du opleve hvordan FitOn kan hjælpe dig med at blive stærkere både fysisk og psykisk

Mangler du ideer til en god fritidsaktivitet sammen med resten af familien? Så er du landet på det rette sted. Nedenfor får du syv gode ideer til aktiviteter for hele familien, der med garanti vil føre til mindeværdige stunder. 

Lav mad sammen

Madlavningen føles ofte mest som en pligt for en eller begge forældre, men det kan sagtens være sjovt at lave mad. Tilbring en god stund, mens i laver mad sammen, synger sange i køkkenet, eller taler mere med hinanden. Kirsebærret på toppen er selve måltidet, som smager ekstra godt, når i har forberedt det sammen. 

Læg et puslespil

Vi bruger størstedelen af vores hverdag med en form for digitalt apparat i hånden. Derfor kan det være en god ide at lægge mobiler og computere væk, og lægge et puslespil i stedet. 

Alt afhængigt af sværhedsgraden kan i hurtigt få flere timer til at gå med at lægge et flot puslespil sammen. I kan endda vælge at indramme det færdige værk, som en fin måde til at huske på den gode stund.

Start en samling sammen

Fritidsaktiviteter sammen med familien behøver ikke nødvendigvis at være begrænset til en enkelt eftermiddag. I kan vælge at starte en samling sammen, og dele et projekt, der binder jer tættere med hinanden. Det kan fx være mønter, sten, frimærker eller muslingeskaller. I sidste ende er det ikke så vigtigt hvad i samler på. Det handler mest om at i gør det sammen. 

Kig på stjernerne på himlen

De lune sommeraftener lægger op til at sætte sig ud og kigge på stjernerne på himlen. Forbered tekanden, find tæpperne frem, og sæt jer til rette i haven. Her kan i sammen lede efter specifikke stjerner og stjernebilleder. 

Hold filmaften sammen

Med streaming platforme som Netflix og HBO Nordic er det blevet nemmere at se film og Tv-serier, men hvor ofte gør i det sammen? Det er altid en god ide at forberede popcorn, pakke iPhones væk og se en god film sammen. 

Tag ud og cykle

Du cykler måske til og fra arbejde, mens børnene måske hjuler afsted til og fra skolen. Men der er noget særligt ved at tage på en cykeltur sammen en god lørdag eller søndag. 

Måske kan i endda gøre det til en fast tradition at cykle sammen mindst én gang om måneden. Det er en god fritidsaktivitet hvor hele familien kan komme i et med naturen, og nyde godt af den friske luft. 

Syng karaoke sammen

Det er gang på gang blevet bevist at musik gør os glade, og hvem er ikke vilde med karaoke? Med moderne teknologi er det blevet nemt at synge karaoke sammen hjemme i stuen, og det vil med garanti føre til nogle gode grin.   

Er du løbet tør for gode ideer til hvad du kan foretage dig offline og online? Når det er koldt og mørkt udenfor, bruger vi mest tid indendørs. Men det behøver ikke nødvendigvis at være kedeligt. Nedenfor kan du finde gode ideer til ting, som du kan foretage dig online.
Spil online spil

Du har masser af muligheder for at spille spil på nettet. Du kan fx spille på online casino, som er blevet utroligt populært i løbet af de seneste år. Hvis du endnu ikke har spillet casino spil, kan du nyde gavn af en Dansk777 bonuskode. Det giver dig ekstra penge til at spille med, når du opretter dig til at starte med. Husk at spille med måde, og at tjekke regler og vilkår, når du spiller pengespil på nettet.

Se videoer på YouTube

Du vil nok aldrig kede dig med videoer på YouTube. Der er mere end fem milliarder videoer på YouTube, og over en milliard personer, har valgt at lægge videoer op på det populære sociale medie.

Du kan finde videoer med alverdens temaer som fx personlig udvikling, ideer til madlavning, inspiration til en ny hobby som fx maling eller hækling, og meget mere på YouTube.

Læs bøger på nettet

Vi er mange, som kan huske at vi har lånt bøger på biblioteket. Nu til dags har danske biblioteksbrugere også mulighed for at låne e-bøger online. Det betyder at du kan opnå adgang til at læse bøger på nettet uden at forlade hjemmets trygge rammer. Du skal blot downloade en af e-bøgerne i udvalget til din smartphone, tablet eller din computer, og derefter kan du gå i gang med læsningen.

Tag en quiz (eller fem)

Der er et hav af quizzer på nettet. Du kan prøve forskellige absurde quizzer som fx hvilken Game of Thrones karakter du er, eller hvad din yndlingsfarve fortæller om din personlighed. Der er nok quizzer at vælge imellem til at du ikke kommer til at kede dig i den nære fremtid.

Tjen penge på at udføre spørgeundersøgelser

Vidste du at du kan blive betalt penge for at gennemføre spørgeundersøgelser? Flere virksomheder ønsker at undersøger forbrugernes vaner, og derfor betaler de folk for at gennemføre spørgeundersøgelser. Det er ikke noget, som du bliver rig af, men det er en anderledes aktivitet, som du kan tjene lidt ekstra penge på.

Lav et Vision Board

Er du træt af at dine drømme aldrig går i opfyldelse? Det handler om at have en plan. Hvis du sætter mål, har du næsten halvtreds procent større sandsynlighed for at opfylde dine drømme. Her kan du fx lave et vision board, som er et kreativt værk over dine mål.

Typisk laver man et vision board for det kommende år, og du kan finde flere vejledninger på nettet, som hjælper dig med at komme i gang. Du kan især finde masser af inspiration på Pinterest, som du sikkert hurtigt kan få flere timer til at gå med.

Fodbold er en af de mest populære sportsgrene over hele verden. Derfor har der længe været en høj interesse i at undersøge hvad der sker i vores krop og hjerne, når vi ser fodbold og det kan du læse om i denne artikel. 

Hver femte dansker er fodboldfan

Der må ske mange gode ting i vores krop og hjerne, når vi ser fodbold. Der er i hvert fald mange danskere der nyder det. Faktisk er hver femte dansker fodboldfan, og der er mange af dem, som er så vilde med fodbold at de satser penge på fodbold betting med fx en 888Sport Kampagnekode.

Tror vores hjerne at vi dyrker fodbold?

Dette er et omdiskuteret emne, men der er specialister, som peger på at vores hjerne har det som at vi selv dyrker sport, når vi overværer en sportsbegivenhed. Dette er altså ikke specifikt for fodbold, og ifølge denne teori tror vores hjerne at vi spiller tennis, når vi ser tennis, og at vi spiller fodbold, når vi ser fodbold. 

Det siges at vi begyndere at placere os selv i sportsmandens (eller damens) sko takket været spejlneuroner, som primært er i vores højre side af hjernen. Disse celler tillader os at reflektere og at knytte os til en anden persons bevægelser uden at der er verbal kommunikation. 

Det er et fænomen, som også tillader en følelse af forbindelse og et samfund, uden at der eksisterer et behov for at tale direkte med den pro atlet, som fx lige har vundet Verdensmesterskabet i fodbold. 

Det kræver dog at vi har et vist kendskab for fx fodbold, hvis vi skal forestille os at være en professionel fodboldspiller på banen, men det kan altså en af de ting, som kan ske i vores hjerne, når vi ser fodbold. 

Hvad sker der når vi hører vores nationalsang ved en landsholdskamp? 

Videnskab peger på at de samme førnævnte spejlneuroner, også aktiveres når der synges nationalsang ved landsholdskampe. Det kan godt være at du aldrig selv har oplevet at stå på banen og synge ”Der er et yndigt land” foran flere tusinde tilskuere, men alligevel kan du føle hvad spillerne føler på plænen. 

Hjernen udløser dopamin når dit hold scorer 

Når dit favorit fodboldhold scorer et mål, flyder der dopamin gennem din krop. Når dopamin strømmer gennem vores krop, giver vi slip for vores hæmninger og dette kan forklare hvorfor vi lige pludselig kræmmer fremmede til højre og venstre, når vores hold får en bold i kassen. 

Vi ser hvad vi ønsker at se 

Studier helt fra tilbage i 1954 af Hastorf og Catril peger på at vi ser hvad vi ønsker at se, når vi ser sport. Vores følelser og partiskhed bliver påvirket, når vi fx ser fodbold. Derfor kan vi det være at vi kalder et straffespark for uretfærdigt, eller har svært ved at indrømme, om der rent faktisk var straffespark, når det er det andet hold, som får en ekstra god mulighed for at score et mål. 

Det er utroligt vigtigt at have det sjovt. Det handler ikke kun om at nyde livet, men også det er essentielt for vores velvære. 

Derfor er dopamin hjernens vigtigste lykkemiddel 

Vi føler os lykkelige og tilfredse, når vores hjerne udskiller dopamin. Frigivelse af mindre mængder af dopamin i den indre del af vores hjerne fører til velbehag og når vi oplever større mængder, opnår vi glæde. Vigtigst af alt fører store mængder af dopamin til en følelse af lykke. 

Dopamin er også vigtig for vores adfærd, som det er med til at regulere. Når vi gennemfører handlinger, som udløser dopamin, oplever vi en følelses af lykke og det får os til at gentage handlingen igen og igen.

Vores hjerne producerer mest dopamin i 20’erne, og derefter falder produktionen gradvist, men vi kan som sagt gennemføre handlinger, som giver os denne oplevelse af glæde. 

Det kan fx blive udløst af at gøre en opgave færdig, når vi vinder en sportskamp eller et spil, eller når vi bliver ”anerkendt” med masser af likes på de sociale medier som fx Instagram. Hvis du mangler dopamin, kan du måske opnå det ved at spille casinospil på nettet og det kan en CasinoLuck bonuskode hjælpe dig på vej med.

Dopamin er ikke kun forbundet med lykke og velvære. Faktisk har det også en indflydelse på vores indlæring, tankevirksomhed, hukommelse og vores stemningsleje. Et andet vigtigt lykkehormon er serotonin, og det kan du læse om i den næste sektion. 

Vi har også brug for serotonin 

En tilstrækkelig mængde af serotonin i vores hjerne hjælper os med at være positive, rolige, og glade. Hvis vi har et lavt serotonin-niveau kan vi ende op med at være bekymrede, irriterede eller opleve andre negative følelser. 

Når vi mangler serotonin kan vi også opleve tristhed, pessimisme, mangel på tillid og det kan i slemme tilfælde også føre til panikanfald.

Mangel på serotonin kan før til angst, depression og andre problemer med helbredet. 

Der findes heldigvis mange naturlige metoder, som du kan bruge til at øge dit niveau af serotonin i kroppen. Du kan blandt andet dyrke sport, som er sjovt, men det må ikke være smertefuldt. Det er vigtigt at du sover tilstrækkeligt. Derudover er der også mange personer, som får mere serotonin i kroppen ved at dyrke meditation og mindfullness. 

Du er formentligt klog, hvis du er sjov 

Et østrigsk forskerhold konkluderede i 2017 at der er en sammenhæng mellem intelligens og galgenhumor. I denne undersøgelse vurderede de østrigske forskere 156 personer, som blev sat til at vurdere, hvor sjove de fandt 12 tegneserier med sort humor. 

Undersøgelsen konkluderede at de personer, som kunne lide den sorte humor, havde højest IQ og de var de bedst uddannede blandt de personer, som deltog i undersøgelsen.  

Det er ikke kun i Østrig at de mener at der er en forbindelse mellem intelligens og at vær sjov. Gil Greengross, som er evolutionspsykolog på Aberystwyth University i Wales undersøgte sammenhængen mellem intelligens, humor og held med kærlighed i en undersøgelse tilbage i 2011. 

I dette studie blev det også konkluderet at i gennemsnit er sjove mennesker mere intelligente. De har bedre egenskaber til at tænke i abstrakte baner, og de har også en høj verbal intelligens, som betyder at de kan analysere information og løse problemer ved brug af sproget. 

Det er utroligt spændende at lære om hjernen. Kendskab til hjernens funktioner og behov kan hjælpe os med at forbedre vores livskvalitet i dagligdagen. Derfor har vi skrevet denne artikel om 15 interessante fakta om vores hjerne. Vi afskriver også en myte, som mange går og tror på. 

1.    Hvor meget vejer menneskets hjerne? 

Menneskets hjerne vejer 1,36 kg. 

2.    Hvor mange neuroner er der i hjernen?

Hjernen har ca. omkring 100 milliarder neuroner. 

3.    Der er masser af fedt i hjernen 

Hjernen har omkring 60 % fedt og det er med til at gøre den til en af kroppens organer med mest fedt.

4.    Vores hjerne producerer 23 watt 

Menneskets hjernen har kapacitet til at generer omkring 23 watt strøm i vågen 

tilstand.

5.    Hjernen kræver meget blod og ilt 

I vores krop får vores hjerne 20 procent af den samlede mængde af blod og ilt.

6.    Vi mister vores bevidsthed, når der går mere end 10 sekunder uden blod

Når der ikke leveres blod til hjernen, går der næsten 10 sekunder før vi begynder at miste bevidstheden. 

7.    Vi kan kun overleve 5-6 minutter uden ilt 

Hjernen kan kun overleve mellem fem og seks minutter, hvis der ikke leveres ilt til hjernen. 

8.    Derfor er det vigtigt at drikke vand 

Omkring 75 procent af hjernen består af vand og derfor kan dehydrering have en negativ påvirkning på vores hjernes funktioner. 

9.    Hjernen vokser indtil vi er 18 år gamle

Menneskets hjerne kommer til at vokse tre gange den størrelse, som den havde i løbet af det første år af vores liv. Hjernen vokser indtil man er omkring 18 år gammel. 

10. Derfor opstår hovedpine 

Hovedpine opstår på grund af en kemisk reaktion i hjernen kombineret med de muskler og nerver, som vi har i nakken og i hovedet. 

11. Vi bruger mere end 10 procent af hjernen 

Det er en myte at vi kun bruger 10 procent af vores hjerne. Faktisk bruger vi hele hjernen. Vi bruger endda mere end 10 procent af hjernen, når vi sover. 

12. Vi har brug for kolesterol til vores indlæring og hukommelse 

Kolesterol er ikke altid negativt. Faktisk er det essentielt, når det kommer til at lære nye ting og i forbindelse med hukommelse. Dog kan højt kolesterol påvirke os på mange forskellige måder alt afhængigt af faktorer som fx vores alder. 

13. Drømme beviser at vores hjerne virker selv når vi sover

Det antages at drømme er en kombination af fantasi, psykologiske faktorer og neurologiske faktorer. Drømmene er med til at bevise at vores hjerne virker, selv når vi sover.

14. Hjernen føler ikke smerte

Vores hjerne kan ikke føle smerte. Hjernen fortolker signaler om smerte, men den føler ikke selve smerten. 

15. Øjenvidner er kun 50 % præcise 

Det antages at øjenvidner kun er 50 % præcise, da vores hjerne har svært ved at huske på detaljer om personer, som de ikke kender. Derudover kan traumatiske begivenheder også gøre det svært 

Article 3: Contact us text (50 words) just a sentence or two, something general, along the lines of “If you like what you have read, feel free to contact us, we’re open for any questions, critiques and cuggerstions you might have.”

Du kan ofte kombinere underholdning med træning. Der findes nemlig en række hjernetrænende spil, som gør at du kan forbedre forskellige egenskaber. Du kan blandt andet finde en række top hjernetræningsspil hos forskellige spillesider som du kan læse om på vildmedbonuskode.dk og du kan også læse om flere af dem i denne artikel. 

Bingo

SpilNemt er endnu ikke åbnet op, men det kan være at der kommer online bingo og dette er en måde, som du kan træne din hjerne med. Du kan blandt andet forbedre din reaktionsevne og koncentration ved selv at vælge at skulle markere tallene. 

I de traditionelle bingohaller har det altid handlet om at holde tungen lige i munden, så man ikke går glip af at høre et tal. Men i online bingo kan du få computeren til at markere tallene. Men du kan altså også træne hjernen, ved at vælge at selv at markere tallene.

Ofte kan du købe op til 40 bingo plader i online bingo, men det kan naturligvis være for svært at håndtere.

Derfor kan det være en god ide at starte med et par plader og senere hen øge antallet. 

Sudoko 

Det siges at hjernespil som sudoko samt kryds og tværs kan hjælpe med at bekæmpe demens og Alzheimers. Generelt handler det om at gøre noget, der ikke er del af rutinen. Derfor kan det fx være godt at spille Sudoku en gang i mellem, men det skal ikke gøres til en vane. Hvis det bliver til en vane, vil det ikke udfordre hjernen. 

Huskespil 

Vi har sikkert alle spillet det, da vi var små. Find et huskespil frem og vend dem alle sammen med bagsiden opad. Herefter handler det om at prøve at vende to kort ad gangen og matche to ens. Når du finder et par, kan du fjerne kortene på bordet. Du har løst spillet, når du har matchet alle spillets par. Dette er et glimrende spil, der hjælper dig med at forbedre dine huskeevner. 

Lumosity 

Smartphone-applikationen ”Lumosity” anbefales af mange, når det kommer til hjernetræning spil. Her kan du finde en række forskellige spil, som kan hjælpe dig med at træne hjernen stærk. 

Der er tale om en applikation til blandt andet iOS, som er Apple’s styresystem. App’en findes desværre ikke på dansk, men du kan dermed muligvis også forbedrer dine sprogkundskaber ved at træne hjernen på engelsk, fransk, koreansk, japansk, tysk, portugisisk eller spansk. Du kan også downloade Lumosity til Android. Indtil dags dato er der mere end 80 millioner personer, der har downloadet og brugt app’en. 

Peak 

En anden god app er Peak, hvor du har mulighed for at træne sproglige og matematiske færdigheder. Du kan blandt andet lære at blive mere opmærksom og at forbedre dit fokus, da det er krævet for at du kan opnå den højeste score, når du også kan arbejde på din analytiske sans. 

Denne app kan ligesom Lumosity også downloades til iOS, men den findes også til Android. Så du bliver ikke snydt for denne gode hjernetrænende app, hvis du ikke har en iPhone eller iPad. Denne app er ligesom Lumosity gratis at downloade til din telefon.