Det er utroligt vigtigt at have det sjovt. Det handler ikke kun om at nyde livet, men også det er essentielt for vores velvære.
Derfor er dopamin hjernens vigtigste lykkemiddel
Vi føler os lykkelige og tilfredse, når vores hjerne udskiller dopamin. Frigivelse af mindre mængder af dopamin i den indre del af vores hjerne fører til velbehag og når vi oplever større mængder, opnår vi glæde. Vigtigst af alt fører store mængder af dopamin til en følelse af lykke.
Dopamin er også vigtig for vores adfærd, som det er med til at regulere. Når vi gennemfører handlinger, som udløser dopamin, oplever vi en følelses af lykke og det får os til at gentage handlingen igen og igen.
Vores hjerne producerer mest dopamin i 20’erne, og derefter falder produktionen gradvist, men vi kan som sagt gennemføre handlinger, som giver os denne oplevelse af glæde.
Det kan fx blive udløst af at gøre en opgave færdig, når vi vinder en sportskamp eller et spil, eller når vi bliver ”anerkendt” med masser af likes på de sociale medier som fx Instagram. Hvis du mangler dopamin, kan du måske opnå det ved at spille casinospil på nettet og det kan en CasinoLuck bonuskode hjælpe dig på vej med.
Dopamin er ikke kun forbundet med lykke og velvære. Faktisk har det også en indflydelse på vores indlæring, tankevirksomhed, hukommelse og vores stemningsleje. Et andet vigtigt lykkehormon er serotonin, og det kan du læse om i den næste sektion.
Vi har også brug for serotonin
En tilstrækkelig mængde af serotonin i vores hjerne hjælper os med at være positive, rolige, og glade. Hvis vi har et lavt serotonin-niveau kan vi ende op med at være bekymrede, irriterede eller opleve andre negative følelser.
Når vi mangler serotonin kan vi også opleve tristhed, pessimisme, mangel på tillid og det kan i slemme tilfælde også føre til panikanfald.
Mangel på serotonin kan før til angst, depression og andre problemer med helbredet.
Der findes heldigvis mange naturlige metoder, som du kan bruge til at øge dit niveau af serotonin i kroppen. Du kan blandt andet dyrke sport, som er sjovt, men det må ikke være smertefuldt. Det er vigtigt at du sover tilstrækkeligt. Derudover er der også mange personer, som får mere serotonin i kroppen ved at dyrke meditation og mindfullness.
Du er formentligt klog, hvis du er sjov
Et østrigsk forskerhold konkluderede i 2017 at der er en sammenhæng mellem intelligens og galgenhumor. I denne undersøgelse vurderede de østrigske forskere 156 personer, som blev sat til at vurdere, hvor sjove de fandt 12 tegneserier med sort humor.
Undersøgelsen konkluderede at de personer, som kunne lide den sorte humor, havde højest IQ og de var de bedst uddannede blandt de personer, som deltog i undersøgelsen.
Det er ikke kun i Østrig at de mener at der er en forbindelse mellem intelligens og at vær sjov. Gil Greengross, som er evolutionspsykolog på Aberystwyth University i Wales undersøgte sammenhængen mellem intelligens, humor og held med kærlighed i en undersøgelse tilbage i 2011.
I dette studie blev det også konkluderet at i gennemsnit er sjove mennesker mere intelligente. De har bedre egenskaber til at tænke i abstrakte baner, og de har også en høj verbal intelligens, som betyder at de kan analysere information og løse problemer ved brug af sproget.